#22 Lauf Motivation

Stelle die Welt auf den Kopf

… und mach mal einen Handstand! Wie, nicht in Übung? Das macht doch nichts. Darum geht es in dieser Woche und glaub mir, Handstand ist für die meisten alles andere als ein Klacks! Du musst ja nicht gleich von Wien nach Paris laufen … das jedenfalls hat ein Österreicher vor ca. 100 Jahren in 55 Tagen geschafft – auf den Händen, versteht sich! Wir können uns diese Woche bei unserer Übung die Wand, eine Sportsfreundin oder unseren Partner gerne zur Hilfe nehmen. „#22 Lauf Motivation“ weiterlesen

#4 Lauf Motivation

Laufe auf der Stelle

Wenn diese Woche (auf Grund des Wetters) aber wirklich gar nichts geht und Du keine Lust auf Outdoor-Training hast, dann bleibe ausnahmsweise in Deinem Zimmer und laufe einfach auf der Stelle. Ja, tatsächlich geht auch das erstaunlicherweise ziemlich gut und bringt Dich ebenfalls richtig ins Schwitzen. „#4 Lauf Motivation“ weiterlesen