In lauter Trauer

Loslassen von Überflüssigem und Unwichtigem, von Ballast und von negativen Gedanken, von unliebsamen Gewohnheiten oder Menschen mit negativem Einfluss … ist in der Tat befreiend, kann Freude bereiten und ist sogar gesund! Loslassen kann aber auch eines der schwierigsten Dinge im Leben sein – nämlich dann, wenn man sich von Liebgewonnenem unfreiwillig – oft plötzlich – verabschieden muss! „In lauter Trauer“ weiterlesen

Auftanken, schlafen gehen

Guten Morgen, hast Du heute gut geschlafen? Wenn man dem aktuellen Gesundheitsreport der deutschen Krankenhasse DAK glauben schenken darf, gehörst (auch) Du zu denjenigen, die schlecht eingeschlafen sind, bzw. durchschlafen konnten. Demzufolge leiden 4 von 5 Erwerbstätigen an Schlafstörungen und permanenter Müdigkeit am Arbeitsplatz. Das ist erschreckend hoch und gibt wirklich zu denken.

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#8 Lauf Motivation

Source Dinge aus und komm in Bewegung

Der Frust ist vorprogrammiert, wenn wir uns vornehmen, Laufen zu gehen und uns schon wieder etwas Wichtige(re)s dazwischen kommt. Leider passiert das ständig und jeder kann ein Lied davon singen! Wir hören uns sagen: „Immer diese eingeschobenen Termine und dann auch noch der Stau, der unerwartete Anruf und das ständige zu spät kommen, die miese Laune und erst Recht der Hunger! Danach geht erst einmal sowieso gar nichts.“ „#8 Lauf Motivation“ weiterlesen

10 Glücks-Goodies

Glück – was ist das? In allen Kulturen der Geschichte und Gegenwart wünscht sich der Mensch ein glückliches und möglichst langes zufriedenes Leben. Auch wenn wir es nicht explizit äußern oder bewusst  danach streben, sind   wir doch alle darum bemüht, am Ende irgendwie glücklich zu sein. Doch was genau ist Glück? „10 Glücks-Goodies“ weiterlesen