#17 Lauf Motivation

Verbessere Deine Sehkraft

Hierzulande gibt es etwas mehr als 40 Millionen Brillenträger. Wir verbringen jede Menge Zeit vor Smartphone, Laptop & Co., was vermutlich zur Versteifung unserer Linse und schließlich zur  Kurzsichtigkeit führt. Unser Auge verfügt über mehrere Muskeln. Diese verkümmern allerdings beim ständigen „geradeausgucken“. „#17 Lauf Motivation“ weiterlesen

#13 Lauf Motivation

Pack eine Rettungsdecke ein

Die ersten Frühlingswochen sind ebenfalls verlockend für längere Strecken oder Läufe in der Natur. Sobald sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, möchte man am liebsten seine Laufjacke zuhause lassen und nur noch im Pulli losjoggen. „Es ist doch schon warm genug“, denkt man sich all zu oft. „#13 Lauf Motivation“ weiterlesen